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深呼吸是一种被广泛□可的□单有效的情绪调节技巧□当我们感到焦虑或愤怒时,可以尝□专注地做几□深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、□轻□力。□>□□>□呼吸□一种被广泛认□□简单有效□□绪□节技□。当□们□到焦□或□怒时,可以尝试专□地做□□深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪□减轻□力。 深呼吸是一□被广泛认可□简单有效的情绪调节技巧。当我们□到焦虑或□怒时,可以尝试专注地做几次□呼吸,放慢呼吸节奏,有□于平复情绪、□轻□力。 深□吸是一种被广泛认可的简单有效的□□调节技巧。当我□感到焦虑□愤怒时,□以尝试专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪□减轻压力□