除了自我控制和调节,有时□也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交□是一□很好的□□□可以□到理解和支持,减轻心理压力,□放□绪。 除了自我控制和调节□有时候也□以借助外□资源进□情绪□理。与家人□朋友□心理专家沟通交流是一□很好的方式,可以□到理□和□持,减轻心理压力,释放情绪。□/p□ □了自我控制和调节,有时候也可以□助外部□源进行□绪□理□与□人、朋友或心理专家沟通交□是□种很□□方式,可以得到理解和支持,减□心理压力,□放情□。 除了自□控制和调节,有时候也□□借助外部资源进行情□□理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一□很好的方式,可以得□理解和□持,减轻心理压力□□放情绪。□>