除了自我□制□调节,有时候也可以借助外□□源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理□和支持,减□心理□力,释□情绪。 □p>除□自我控制和调节,有时候也可□借助外部资源进行情绪管理。与家人、□友或□理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理□力,释放情绪。<□p>□p>除了□我□制和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪□理□与家人、朋友□心理专家□通交□是一种□好□方□,可以得□理解和支持,减轻心理压力,□放情绪。 除了自□□制和调节,□时候也可以借助外部资源进□情□管理。与家人、朋友或心理专家□通交□□□种很好的方式,可以得到理□□支持,减轻心理压力,□□□绪。<□p>