适度运□对于保持身体健康□增强□□功能□改善身□代谢起着至关重□的□用。长寿□们通常有规律的□炼习惯,比如散□、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓□体衰□,还□以提□人体的□病能力,降低患病风险□ 适□运动对□保□身体健康、□强心□功能□改善□体代谢起着至关重要的作用。长□者们通常有规□的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等□□□运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗□□力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体□□、增强心肺功能□□善□□代谢起着□关□要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习□,比□散步、打太极、□伽等。适□□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗□能□,降低患病风险。