除了自我控制□调□,有时□也可以□助外部□源进行情□管理□与家人、朋友或心理专家沟通交□是一种很好的方式,可以得到□解和支□,减轻心理压力,释放情□。□□p> 除了自□□制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解和支□□减轻□理压力,□□情绪。 □□>除了自我□制和调□,有□候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流□一种□好的□式,可以得到理□和支持,减轻心理□□,□放□绪。 □□自我□制和调节,有□候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家□、朋□或心理专□□□交流是一种很□的方□,□以得到理解和支持,□轻心理压力,释放情绪□