深□吸是□□□广泛□可的简单有效的情绪调节技巧。□我□感到焦虑或愤怒时,可以尝□专注地做几次深呼吸□放慢呼□节奏,有助于平复情绪、减轻压力。 深呼吸是一□被广泛认可的□单□效□情绪调节技巧□当□们感□焦虑□愤怒时□可以□试专注地做几次深□吸,放慢呼吸节奏,□助于平复情绪、减轻压力。 深呼吸是一种被□泛认可的□单有效的□绪调节技巧。当□们感到焦虑或愤怒时,可以尝试□注地做几次深□□,放慢呼吸节奏,有助□平复情绪、减轻压力。 深□吸是一种被广泛认可□简单有□□情绪调节技□。□我们感到焦□或愤怒时,可□尝□专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏□有助于平复情绪□□轻压力。□□p>