适□运动对于保持身体健康、增强□□功能、□善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□□,比□散□、打太极□瑜伽等。适度运动□仅可以延□身体衰老,□□以提高人体的抗□能力,降低患病风险□ 适度□动对□保持身体健□、□□心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。□寿者们□□有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜□等。适度□动不仅可□延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病□力,□□患病风险。 □度运动对于□持□体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太□、瑜□□。适度运动不□可以延□身体衰老,□可以□□人体□抗病能□,降低患□风险。□> 适度运动对于保持身□健康□增强心肺功能□□善□体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比□散步、打太□、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体□老,还可以提高□体□抗病能力,降低患□风险。 适□运动□于保持身□健康、□强心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习□,□□散步、打□□、瑜伽□。适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,□低患病风□□