除了自我控制□□节,有时候也可以借助外部□源进行情□□理。与家人、朋□或□理□家沟通交流是一种很好的方□,□以□到理□和□持,减□心理压力,释放情□。 □了自我控制和调节,有时□也可以借助□部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家□通交流是一□□好的方式,可以得到理解□支持,□轻心理压力□释放□绪□□□p> □p>除了自我□制和调节,有□候也可以借助外部资源进行情绪□□。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方式,可以得□理解和支持,减轻心理压力,释放情绪□ 除了自我控制和调□,有时候□可以借助□部资源□行□□管理。与家人、朋友或心□专家□通交流是一种很好□方式□可以得到理解和支持,减□心□压力,释放情绪。□/p□ 除了自我控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪管理□与家人、□友□心理专家沟通交流是一种很□□方式,可以□到理解和□持,减轻心理压力,释□情绪。