□了自我控制和调节,有时□□可以□助外部资源进□情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是□种很好的□式□□以得到□解和支持,减轻心理□力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资□进行情绪管理□□家□、朋友或□理专家沟□交流是一种很好的方□,可以得到理解和支持□□轻心理压力,释放情绪。□/p> 除□自我控制和调节,有时□也可以借助外□资源□□情绪管理。与家人、朋友或□理专家沟通交流□一种很□的方式,可□得到理□和□持,减轻心理压力,□放情绪。 □了自我控制和调节,有□□也可以借□外部资源进行情绪□理。□家人、朋□或心理专家沟通□流是一种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。