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除了自我控制□调□,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友□心理专家□通□流是□种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力□释放□绪。□> □p>除了自我控制和调节,有时候也可以借助外□资源进行情□管理。与家人、朋友□□□□家沟通交流是一□□好□□式,可□得□理解和支持,减轻心理压力,□放情□。□□□> 除了自我控制和调节,有时候□可□借助外部资源□行情□管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是一□很好的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放□□。