□了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋□或心□□家沟通交□是一种很好的方式,可以得到理解和支□□减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制□调节,有时□□可以□助外部资源□行情绪管理□□家人□□友或心理专家沟□交流是一种□□的方□,可□得到理□□□□,□轻心理压力□释放情绪。 除□自□控□和调节,有时候也可以借助外部资源进行□□管理。与家人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□> 除了自我控□□调节,有时候也□以借□外部□源□行情绪管理。与家人□□友或心理专家沟□交流是一种很好的方□,可以得到理□和□□,减轻心理压力,释放情绪。