除了自我□制和调节□有时候也可以借助外部资源进行情□管理。与家□、朋友□心理专□沟□交流是一种很好□方式,可以得到理解和□持,减轻心理□□,□放情□。<□p> 除了自我控□和调节,有□候也可以借助外□资源进行情绪管□。□□人、朋□或心理专家沟通交□是一种很好的方式,可以□到理解和支持,减□心理□力□释放情□。 除了自□控制□调□,有□候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,□□得到理解和支持,□轻心理压力,释放情绪。 除了自我□制和调□,□时候也可以□助□部资□进行情□□理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解和支持,□轻心理压力□释放情绪□ <□□除□□我控制和调节,有时候也可以借助外□□源进行情绪管理。与家人、朋友或□理□家□□交流是□种很好的方式,可以□□理□和支持,减轻心理压力□释放情绪。