除了自□控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行□□管理□与家人、朋友或心理专家沟通□□是一□很好的□式□□以得到理□和支□□□□心理压力□释放情绪。<□p> □了自我□□和调节,有时候也□以□助外□资源进行情绪□理。与家人、朋友或□□专□沟通交流是一种很□的方式□可以□□理解和支□,减轻心理压力,释放情□。 除了□我控制□调节□有□候也可□借助外□资源进行情□管理。与家人、朋友或心理□家沟通交流□一种很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。与家□、朋友或□□专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□□解和支持,减轻心□压力,□放□绪。