除了□我□制和调节,有时候也□以借助外部资源□行情绪□理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,□以□到理□和支持,减轻心□压力,释放情□。 □了自我控制和□节,有时候也可□借助外部资源□行□绪管理□与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方式,可以得□理解和支持,□轻心理压力,释□情绪□□/p□ <□>□了自我控制和调□,□时候也可以借助外部资源进行情绪□□。与家人、朋友或心□专家沟通□流是□种很好□□式□可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放□绪。<□p□ □了自我控制和□节,□□候也可以□助外部资□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情绪。