除了自我控制和□节,□时候也可□借助外部资源进行情□管理。与家人、朋友□心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以□到理解和支持□□轻心理□力,释放情绪□ 除了自我□制和调节□□时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通□□是一种很好□方式,□□得到□解和支持,减轻心理□力,释放情绪。□><□>除了□我控制和调节,有时□也可以借助外□资源进行情□管理□□家人、朋友□心□□家□通交流是一□很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p> □□自我控制和调节□有时候也□以借助□部资源进行情绪管理。与家人、朋友□心理□家沟通交流是□种很好□方式,可以得到□解和□持,□轻心理压力,释放情绪。□>□□>除了自我控制和调节□有时候也□□借助外部资源进行情绪管□。与家人、□友或心理专家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理□和支持□□轻心理压力,释放情绪。