□p>□度运动对□保持身体健康、□强□肺功能、改善□□□谢起着至关重要的作用。长寿者□通常□规律的锻炼习惯,□□□步、打太极、□伽等。适度运动不仅可□延缓身体□老,□可以提□人□的抗病能力,降低患病风险。□□□>□p>适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长□者们□□有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、□伽等。适度运动不仅可□延缓身体□老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。□/p><□>适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿□们□常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适□运□不仅可以延缓身体□老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。 适度运动□于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□□要□作用。长寿者们通□有□□的锻炼习惯,比如散□、打太□、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□□□体的抗病能力□□低患□□险。