适度运动对□保持身体健康、增□□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们□常有规律的锻炼习□,比如□步、打太极、瑜伽□。□度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高□体□抗病能力,降低患病风险□ 适度运□对于保持身体健康、□强心□功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习□,比如散步、打太□、□伽等。适度□□不□可以延□□体衰老,□可以□高人体的抗病能□□□低□病风险。<□□> 适度运动对□保□身体健康、增□心肺功□□改善身体代谢起着至关重要的作用。长□者们通常有规律□锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓□体衰老,还可以提□□体的□病能力,降低患病风险□<□p> 适□运动□于保持身体健康□□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。□寿者们通□有规律的锻炼习□□比如散步、打太极□瑜□等。适度运动□仅可以延缓□□衰老,还可以提高人□的抗病能力,降□患病风险。 适□运动对于保持身□健□、增强心肺□能□改□身体代□起□至关重要□作用□长寿者们□□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓□体衰老□还可以提□人体□抗病能力,降低患病风险□<□p>