除了自我控制和调节,有时候也□以借助外部资□□行□绪□理。与□□、朋友或心□□家沟通交流□一种很□□□式,可以得到理解和支□,减□心理□力□释放□□。 除□自我控制和□节□有时候也可□借助外部资源进行情绪管理□与家□、朋友□心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解和支持□减轻□理□力,释□情□□ 除了自我控制和调□□有□候也可以借□□部资源进行情绪管□□与家人、朋友或心理专家沟通交流□一□很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,□放情绪。□□ 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友□心理专家沟通交流□一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放□绪。