适度运动对于保持身体健康、增□□□功能、改善□□□谢起着□关□要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□太□、□伽等。适度运动不仅可□延缓身体□老□还可□提高人体的抗□能力,降低患□风险。<□□> 适□运动对于保持身□□康□增强心肺功能、改善身体□□起着至关重要的□用□长寿者们通常有规律的□□习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□高□体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动□□保持身体健康、增强心肺功□、改善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规□的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可□提高人体的抗病能力,降低患病风险。□/p><□□适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体□谢起着至关重□的□用。长寿者们□常□规□的锻□习惯□比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□高人体的抗病□□□□低患□风险□□> 适度运动对于保□身体健□、增□心肺功能、改善身体□谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散□□打太□、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰□,还可以□高人体的□病能力,降低患病风险。□□