适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用。□寿者□通常有□□的锻□习□,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险□ 适度运动对于保持身□健康、增□心肺功能、改□身体□谢起着至关重要的作用。长寿者□□常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅□以延缓□体衰老,还可以提□人体□抗病能力,降低患病风险。□>□p>适度□动□于保持身体健康、增强□肺□能、改善身体代谢□着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□□动不仅可以延缓身体□老,还□以提高人体的□病能力,降□患病风险。□> 适度□动对于保持身体健康、增强心□□能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者□通常□规律的锻炼习□,比如□步□打太极、瑜伽等。适度运动□仅□以延缓身体□老,还可以提高人体的□病能□,降□患病风险。□□p□ 适□□动对于□持□体健□、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关□要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动□□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□□力,降低患病风险□