适度□动对于保持身□健康、增□心肺□能、改善身体代谢□着□关重要的作用。□寿者们通常有□律□锻炼习惯,□如散步□打□□、瑜□□□适度运□□仅可以延缓□□□老,还可以□高□体的抗病能力,□低患病□险。 适□运动对于保□身体健康、增强□肺功能、改善身□代谢起着至□重要的作□。长□□们通常有规律的锻炼习□□比如散步、打太极、瑜伽□。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险□ □度运动对于□持□体□康、□强心□功能□改□身体代谢起□至关重要的作用□长寿者们通常有规□的锻□习惯,比如散步□打太极、瑜□等。适度运动不仅可□□缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。 适□运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可□延□身□衰老,还可以提高人体的抗□能□□降低患病风险。□/p>