除了自我控制□调节,有时候也可以借助□部资□进行情绪管理。与□人、□友或心理专家沟通交流是一种□好的□式□可以得□理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。□/p□ □了□我控制和□节,□时候□□以借助外部□源□行情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是一□很好的方式,可以得到理解和支持,减轻□理压□,释放情绪。 除□自我□制和调节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友□□理□家□通交流是一种很好的方□,□以得到理解和支持,减轻心□□力□释放情绪。 除了自□控制和调节□有时候也可□借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通交流是一种□好的方式,可以得□理解□□□,减轻心理压力,释放情□。 除了□我□制和调节□有时候也可以借助外□资源进□情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的□式,□以得到□解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p>