除了自我控制和调节,□时候也可以借助□部资源□行情绪管理。与家人、朋友或□理专家沟通交流是□种□好□方式,可以得到理解和支持□□轻心理压力,释□情绪□ 除了自我控制和调节,有时候也□以□助外部资源进行情绪□理。与家人□朋友或心理□家沟通□流是一种很好□方式,□以得到理解□□持,减□心理压力□释放情绪。□□p><□>□了自我□制和调节,有时候也可□借助外□□源进行□绪□理。与家人、□□或心理专家沟□交流是一种□□的方式,可以得到□解和□持,减轻心理□力,释放情绪。□□p> 除了自我控制□调节,有时候□可□□助外部资源□行情绪管理。与□人、□友或心理□家沟通交流是一种很好的□式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,□放情绪。