适度□动对于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步□打□极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□□□,降低□病风险。□/p> 适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改□身体代□□着至关重要□作用□长寿□□□常有规律的锻炼习惯□□如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不□可□延缓身体衰老,还□以提高□体的抗病能□,降低患病□险。□/p> 适□运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善□□代□□着□关□要的作用。□□者们通常有□律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身□□老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风□。□> 适度运动对于保持身体健康、□强心肺功□、改善身体□谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步□打□□、□□□。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以□高人体的□病□力,降低患病风险□□/□> 适□运□对于保持身体健康□增强心肺功能、□善身体代谢起着至□重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步□打□极、瑜□等□适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以□高人体□□□能力,降□患病风险。□>