除了自我控制和调节,□时候也可以借助外□资源进行情绪管理。□家人、朋□或心理专家沟通交流是一□很好的方式,可以得□理解□□持,减轻心理压力,释放情绪。 □了自我□制和调节,有时候也可以借助外部资□进行□绪管理。与□人□朋友或心□□□沟□交流□一□很好的方式,可以得到理解和□持,减□心理压力,释放情绪。□> 除了自我控□和调□,有□候也可以借助外部资源进□情□□□。与家□、□□或□理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控□和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理□□家人、朋友或□理□□沟通交流是一种很好的方式□可以得□理解和支持,减轻心理□力,□放情绪□ □了自我控制和调□,有时候也可□借助外部资源进行□□管□。与□人、朋友或心理专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到理解和支持,减□心理压□,释放情绪□□>