适度运动□于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作用。长□者□通常有规律的锻炼□惯,比如散步、□太极、瑜伽等□适度运动不仅□以延缓身体□老□还可以提高□体的□病能力□降低患病□险。<□p><□>适度运动对于保持身体健康□增强心肺□能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规□的锻炼习□,比如□□、打太极、瑜伽等。适□运动不□可□□缓□体衰老,还可□提高人体的抗病□力,降低患病风□。 □度□动对□保持身体健康、增强心肺□能、改善身□代□起□至关重□的作用。长寿者们□常有规□的□炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□□□还可□提高人体的抗□能力□□低患病风险。<□p> 适□运动对于保持身体健康、□强心肺功□、改□身体代谢起着□关重要□作用。长寿□们通常有规□的锻炼习惯,比如散步□打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,降低患病风□。 适度运□□于保持□体健康、□□心肺□能、改□身体代□□着至□重要的□用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比□散步、□太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。□>