适度运动对□保□身体健□、增强心肺功能、改善身体□谢起着□□重要的作用。长寿者们通常□规律□锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜□等。适度运动不□可□□缓身体衰老,还□□提高人□的抗病能力,□低患病□□。□□□p□适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、改□身□代谢起着至关重□□作用。长寿者们□常□规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还□以提高□体的抗□能力,降低□病风险。□> <□>适度运□对于保持身体健康、增强心肺□□、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习□□比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高□体的抗病能□,降低患病风险。 适度运动对□□□身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,□可□提高人□的抗□能力,降低患病风险。