适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢□着至关重要的作用。□寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、□太□、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降□□□风险。 □度运动□于保持身体健康、增强心□功能、改善身□代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□高人体□抗病能力,降低□病□险□ 适度□□对于保持身□健□、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关重□的作□□长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、□太极、瑜伽等□适度运动□仅可以延缓身体衰老□还可以提高□体的抗病能力,降低□病风险。