适度运动对于保持身体健□、增强□肺□能、改□身体代谢起□至关重□的作用。□寿者们通常□□□的锻炼□惯,比如散步、□太□、瑜伽等□适度运动不仅□以延缓身体衰老,□可以□高人□的抗病能力,降低患□风险。□> 适□运动对于保持□体健康、增□心□功能、改善身体□谢起着至□重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□□□<□p> □□运□对于保□身体健□、□强心肺功能、改善身体□谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,比如散□、打太极、瑜□等。适□□动不□可以延缓□体衰老□还可□提高人体的抗病□力,降低患病风险。□/p□<□□适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作□□长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□太□、瑜伽等□适□□动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。□> □□运动对于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比□散步、打□□、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老□还可以□高人体的抗病能力,降低患病风险。