适度运□对于保持身体健□、增强心肺功能□□善身体代□起着至□重□的作用。□□者们通□有规律的锻□习惯,比□散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□□衰□,还可以提高人□的抗病能力,降□患病风险。 适□运□对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者□通□有规律的□炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽□□适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的□病能□,降低患病风险。<□p>□p□□度运动对于保持□体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关□要□作用。□寿者们通常有规□的锻炼习惯,比□□步、打太□□瑜伽□。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高□体的抗□能□,降□患病风险。 适度运□对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长□者们□常有规律□锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。