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适度运动对于□□身体健康□增强心□功能、改善身体代谢□着至关重要□作用。长□者□□□□规□的锻炼习惯□比如散□、□太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能力□降低患病□险。<□p>

适度运动对于□□□体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻□习惯，□如散步、打太□、瑜伽等□适度运动不□可以延缓身体衰老，□可以提高人体的抗□能□，降低患病□险□

适度□动对□保持身体健康□增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重□的作□。长寿者□通常有规律的锻炼习□，比如散步□□太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰□，还可□提高人体的抗病能力□降低患病风险。□/p>

适度运动□于保持身体健□□增强心□功□、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规□的锻□习惯，比如散步□打太极、瑜□等。适度运动□□可以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能□，降□患病风险。

适度运动□□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用□长寿者们通常□规律的□炼习惯□□如□□、□太□、瑜伽等。适度□动不□□以延□身□衰□，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。

适度运动对于□□身体健□、增强心肺功能、改善□体□谢起着至关重要的□□。长寿者们通□有规律的□炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老□还可以提□人体的抗病能□，降低患病风险。

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