适度运□对□保□身体健□、□强心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作用□□寿者们通常□□律□□炼习□,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□□□体衰老,还可以提高人□的抗病□□,降低患病风险。□□p> □p□适度□动□于保持身体健康、□强□肺功能、改善□□□谢起着至关重要的作□。长寿者□通常有规□的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降□患病风险。 适度运动□于保持身□健康、增强心肺功能、改□□体代谢□着至关重要的作用。长寿者□通□有规律的锻□习□□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□□□病能□,降□患□风□。