深□吸是一种被广泛认□的简单有□的情绪调节技巧。当我们感到焦虑□愤怒时,可以□试专注地做几次深呼吸□放□呼吸节奏□有助于平复情□、减轻压力□ □呼□是一种□广泛认可的简单有□的情绪调节技□。当□□感到焦虑或愤怒时,可以□□□注□做几次□呼吸,放□呼吸节奏□有助于平复情绪、减轻压□。 深□吸是一种被广泛认□的□单有效的情绪调节技巧。当□□感□焦虑或愤怒时□可以尝试专注地做几次深呼吸,放慢□吸节奏,有助于□复情绪□减轻□力。<□p><□>深呼吸是一种被广泛□□的简单有效的情□调节技□。当我们感到□虑或愤怒时,可以尝试专注地做几次深呼吸,□慢呼吸节奏,有助于平复□绪、减轻压力□