除了自我□制和调节,有时候也可以借助外□□源进行□绪管理。与家人、□友或心理专家□通交流是一种很好的方式,可以得到理解和□持,减□心□压力□释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋□或心理□家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理□和□持,减轻心□压力,释放情绪。□/p□ 除了自我控制和调□,有时□也可以借助□部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方式,□□得□理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。□/p> □了□我控制和调节□有□□也可以借助□部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专家□通交□是一种□好的方式,可以得到理解□□持,减□心理压力,释放情绪。□/p>