适□运动对于保□身□健康、增强心肺功能、改善身体代□起□至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习□,比如散步、□太极、□伽等□适□运动□仅可以延缓身体□老,还可□提高□体的抗病能力,降□患病风□。□/□> 适度运动对□保持身体健康、□强心肺□能、改善□体代谢起着至□重要的作用。长寿□们通□有□律的锻□习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰□,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。 □度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改□□□代谢起着至关重要的作用。长□□□通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□□运动不仅可□延缓身体衰老,还□以□高□□的抗病能力,□低患病□险□ 适度运动对于保持身体健康、□□心□功能、改□身体代谢起着□关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼□惯,比□散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓□体衰老,□可以提高人□的□病□力,降低患病风险。