除了自我□制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪□理□与家□□朋友或□理专家沟通交流□□种很好□方式,可以得到理解和支□□减轻心理压力,释放情绪。□□p><□>□了自□控制和□节,有□候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友□□理专家沟通交流是□种很好的方□,可□得到理解和支□□减轻心理压力,释放情绪。 <□>除了□我□□和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减□心理□□,释放情绪。□□ 除了□我控制和调□,有时□也可以借助外部资源进□□绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解□支持,减轻心理压□,释放情绪。