□度运动对于保持身□健康、增强心□功能、改善身体□谢起着□关重要的□用。□寿者们通常有规律的锻炼□惯□比如□步、□太极□瑜伽等□□度运动不仅可□延缓身体衰老,还可□提高人体的抗病□力,降低患病□□。□/p> 适度运动对□保持身体□□、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重□的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、□伽等。适度□动不仅可□延缓身体衰老,□可以提高人体的□病能力,降低患□风险。 适度□动对于保持身体健康□增强心肺功能□□善身体代谢起着□关重要的作□。长寿□们□常有规律的锻炼□惯,比如散步□打太极、瑜伽□。适度运动□□可以延□身体衰老,还□以提高人体的抗病能力□降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改□身体□谢起着至关□□的作用□长寿者□□□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适□运□不仅可以延□身体□老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。