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<□>拖延是时间管理的大敌□很多人会因为拖延而导致任务拖延，最□影响整体计划。要□服拖延心理，可□尝试□些方法，如分解任务、设定□时间段集中工作□使用番茄□作法等□重□的是要意识到□延只会浪□□间□而不□□决问题，努力克□□种坏习惯。□/p□

拖□是时间管理的大□，很多人会因为拖延而导致□务拖延，最终影响整体计□□要克服拖延□理，可以尝试一些方法，如分解任务□设□小时间段□□工作、使用番茄工作法等。重要的□要意□到拖□只□浪费时间，而不会解□问题，努力□服这种坏习惯。

拖延是时间管理□大敌，很□人□因为拖延□□致任□拖延，□终影响□体计划。要克服拖延心理，可以□□一些方□，如分解任务、设定小时间段集中工作、□用番茄工作法等。重要的是要意识到拖延□会浪□时间，而不□解决问题，□力□服这种坏习□。□/p>

拖延是时间管理的大敌，很多人会因为拖延而导致任务拖延，最终影响整体计□。要克服拖延心理，可以尝试一□方法，如分解任务、设定小时间段集中工作、使用番茄工作法等。重要的□要意识到拖延只会浪费□间，而□会□决问题，努□克服这□□□惯。

□延是时□管理的大敌，很多人会因为拖延而导致任务□延，最终影响□体计□□□克□拖延心理，□以尝试一些方法，如分解任务、□定小时间段集中工□、□用番茄工作法等。重要□是要意识到拖延只会□费时间，而不会解决□题，□力克□这种坏习□。

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