除了自我控制和调节,□□候也□□借助外部□源进行情绪管理□与□人、朋友或心理专家沟通交流是一□□好的方式,□以得□理解和支持,减轻心理压□,释放情绪□ □□>除了自我□制□调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、□友□心理专家沟通交□是一种很好的□式,可以□到理解和支持,减□心理压力,释放情绪。□/p> □了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源□行□绪管理。与家人、朋友□心理专家沟通□流是一种很□的□式,可以得到理解和□持□减轻□理压力,□放情绪。□><□>除了自我控制和调节,有时候□可以□助外部资源进□□绪□理。与家人□朋□或□理专□沟通交□是□种很好的方□,□以得到理解□支持,减□心理压力,释放情绪。□>