除了自我控制和□节,有□候也可以借助外部资源进□情绪管理□□家人、朋友或心理专□□通交流是一种很好的方式,可以□到理解和支持,减轻心□压力,释放情□。□□p>□p>除了自我控制和调节□有□候也可以借助外□资源进行情绪管理。与家人、朋友□心理专家沟通交流是□种很□的方式,可□得到理解和支持,□轻心理压力,释放情□□<□p□ 除了自我□制和□节,□□候也□以借助外部□源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟□交□是一种很□的□式,可□□到理解和支持,减轻心理压□,□放□绪□ 除了自我控制和调□,□时候也可以借助外□资源进行□绪管理。与家人、朋□□心理专家□通交流□一种很好□方式,可以得到理解和支持,减轻心理□力□释放情□。<□p> 除了自我控制和调节□有时候也可以借助外□资□进□情绪管理。与□人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,□轻心理□力,释放情绪。