适度运动□于保持身体健康、增强心肺□能□改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻□习惯,□如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,□可□提高人□的抗病能力,□低患病□险。 适□运动对□保持身□健康、增强心肺功□□改善身体代谢起着至关重要的作□。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽□。适度□□不仅□以□缓身体衰老,□可以提高人□的抗病能力,降低患病风□。 □□运动□于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体□谢起着至关重□□作□。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力□降低患病风□。□□□p>适度运□对于□□身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。