适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着至□□要的□□□长寿者们通常有规□的□炼习惯,比□散步□打太极、瑜□等□适度运动不仅可以延□身体衰老,还可□提高人体的抗病能力,□低患病风险。□> 适度□动对于保持身□□康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者□通□有规律的锻□习惯,比如散步、打□极□瑜□等。适度运□□□可以延缓身体□老□还□□提高□体的抗病能力,降低患病风险。□> □p>适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善□体代谢起着至关□□的作用。长□者们通常有规律□□炼习惯□□□散步、打太极□瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,□可□提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p□□□>适度运动对于保持身体□康、增强□肺功能、改善身体代谢起着□□重要的□用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提□人体□抗病能□□降低患病风□。