□p>除了□我□制和调节,有时□□可以借助外部资源进行情绪管理。□家人□朋友或□□专家沟□交流是一种□好的方式,可以得□理解和支持,减轻心理□力,释放情绪。<□p> 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进□□绪管理。与家人、朋友或□理专家沟通□流是一种□好的方式,可以得到理解和支持,减□心理压力,□放情绪。<□p>□p>除了自□控制和调节,□□候也可以借助外部资源进□情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通□□□一□□好的方式,可以得到理解□支持□□轻心□压力,释放情绪□ 除□自我控制和调节,有时□也可□借助□部资□进行情绪管理。与家人、朋□或心理□家□通交流是□□很好□方式□可以得□□解和支持,□轻心理压力,释放情绪。