除□自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专□沟通交□是一种很好□□式,□以□到理□和支持,减轻□理□□,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以□□外部资源进行□绪管□。与家人、朋□或心理专家□通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力,□放情绪。 除了自□控□和调节,有□候也□以□助外部□源进行情□管理□与家人□朋友或心□专□沟通交流是□种很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,释□情绪□ 除了自我□制和调节,□时候也□以借□外部资源□行情绪管理。与家人、朋友□□□专家沟通交□是一种很□的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放□绪□