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剧情简介
适度运□对于保□□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关□要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼□惯，比如□步、打□极□瑜伽等。适度运□□仅可以延缓身体□老，还可□提高人体的抗病能力，降低□病风险。<□p> □度运动对□保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□□锻炼□□，□如散步、打太极、瑜伽等。□度□动不仅可以延□身体衰老，还□以提高□体□抗□能力，□低□病风险。 适度运动对于保持□体健康、增强心□功能□改善□体代□起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步□打太□、瑜□等。适□运动不仅可以延缓□□衰老，还可以提□人体的抗病能□，降□患病风险。
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