除了自我控制和调□,有时候也可以借□外部资源进行情绪管□。与家人、朋□□心□专家□□□□是一种很好□方式,可以得□理解和支持,减轻心理压力,□放情绪□<□p> 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪管□□□家□、朋□或心理专家沟通交流是一种很□的方□,可□得到理解□支持,减轻□理□力,释放情绪。 □了自我□□和调节,有时候也可以借助□部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通□流是一□很好的□式□□以得到□解和支持,□轻心理压力,释放□绪。 除了自我控制和调节,有时候也□以借助外部资源□行情绪管□。与家人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好□方式,□以得到理解和支持,减轻心□压力□□放情绪。