除了自我□制□调节,有时候也可以借助外□资源进行□绪管□□与□人、朋友□心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控□和□节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。与□人、朋友或心理□家沟□交流是一种很好的方□,可以得到理解和支□,减轻□理压□,□放情绪。□> □了自我控制和调节,□时候□可□□助外部资源进行情绪管理□与家人、朋友或□理专家□通交流是一种很好□方式□□以得到理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自□□制和□节,□□候也可以借助外部资源进行□绪管理。与□人、朋友或心理专家沟通□流是一种很□□□式,可以得到理□和支持,减轻心□□力,释放情□。