适度运动对于保持□体□□、增强心肺功能、改善□体□谢起着至关重要的作用。长□□们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体□抗病能力,降低□病风险。 适度运动对于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□□长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以□缓身□衰老,还可以提高人体□抗病能□,降低患□风□。□> □度□动□于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重要的作□。长□者们通常有规律的锻炼习□□比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可□□□人□的抗□能力,降低患病风险□□□p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能□□善身体□谢起着至□重要的□用□长寿者□通□有规□的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可□提□人体的抗病能力,□低患病风险。□/p> 适度运动对于保持身体健□、□强心肺□□、改□身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻□□惯,比如□步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓□体衰老,□可以提高□体的抗□能力,降低患病风险。