适度运动对□保持□体健□、增强心肺功能□改善身体□谢起着至关重要的□用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比□散步□□太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身□衰老,还可以□高人体的抗□能力,□低患□风险。<□p>□p□适度运动对于保持身体健康、增强□肺□能、□善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散步、打太□、瑜□等。□度□动□仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□□□要□□□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等□□度运动不仅可以□□身体衰老□□可□□高人体□抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度运动对于保□身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关□要的作用。长□□们□常有□律的锻炼习惯,□如散步□打太□、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。 □□>适度运动对于□持□体健康、增强心□功能、□善身体□谢起着至关重要的□用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜□□。□度运动□仅可以延□身体衰老,还可以□高人体□抗病能力,降低患病□险。