社交压□常□□自□们对他人的期待以及自□的社交焦虑。担心被拒绝、担心表现不佳、担心他人的看法等都可能成为□交压力的原因。在面对社交压力时,重要的是□立自□心,接受自己并尝试放宽对自己的要求。逐渐扩□社交圈子、培养兴趣□□,也可以帮□减轻社交压力。 社交压力常常源自人们□他人的期待以及自□的社交焦虑。担心被拒绝、担心表现不佳、担□他人的□法□都□能成为社交压力的□因。在面□社交压力时,重要□□□立□信心,接受自己并尝试放宽对□己的要求。逐渐扩展社交□子、培养兴趣爱好,也可以帮□减轻社交压力□ □交压力□□源自人们□他人□期□以及自身□社交焦虑。担心被拒□、担心表现不佳、担心他人的看法等都可能成为社交□力的原因□在面□社交□力时,重□的是树立自□心,接受□□并□□放宽对自己的要求。逐渐扩展社交圈子、培养兴趣爱好□也□以帮助减轻□交压力。